Salute della Donna
Una nutrizione che si adatta ai tuoi ormoni
Il fabbisogno nutrizionale cambia durante il ciclo mestruale, la gravidanza, l’allattamento e la menopausa, e trattare ogni fase allo stesso modo non coglie ciò di cui il tuo corpo ha davvero bisogno. I piani consapevoli degli ormoni si adattano al momento che stai vivendo, non a un modello generico.
Che cos’è
La nutrizione per la salute della donna adatta energia, proteine e micronutrienti chiave — ferro, folati, calcio, vitamina D e altro — alla fase della vita in cui ti trovi: ricerca di una gravidanza, gravidanza, allattamento, gestione della PCOS, o percorso in perimenopausa e menopausa.
Anziché trattare il cambiamento ormonale come un fattore secondario, il piano è costruito per lavorare insieme ad esso: adattando gli obiettivi al cambiare dei trimestri, al variare del ciclo, o al modo diverso in cui la composizione corporea risponde dopo la menopausa rispetto a vent’anni prima.
A chi è rivolto
- A chi sta pianificando una gravidanza, è incinta o sta allattando
- A chi gestisce la PCOS o altre condizioni ormonali o legate alla fertilità
- Alle donne che attraversano la perimenopausa o la menopausa e notano cambiamenti di peso o energia
- A chi non ha mai considerato prima un’alimentazione specifica per la propria fase di vita
Cosa aspettarsi
01
Anamnesi specifica per la fase di vita. Un’anamnesi nutrizionale e ormonale per il momento che stai vivendo ora.
02
Obiettivi sicuri e adeguati alla fase. Obiettivi di nutrienti e calorie impostati per la tua fase specifica.
03
Un piano adattato. Regolato in base al trimestre, alla fase del ciclo o alla fase menopausale.
04
Monitoraggio continuo. Follow-up man mano che la tua fase — e le tue esigenze — cambiano.
Pronta per una nutrizione che si adatta alla tua fase di vita?
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